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让孩子拥有明亮的眼睛

浏览次数: 225次| 发布日期:09-07 20:27:34 | 学龄前常见病
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让孩子拥有明亮的眼睛

  近视不是小问题,它会带给孩子一生看不清的折磨。

  受父母对教育的重视,学习压力过重等因素的影响,近视眼的发病率一直居高不下,因此,专家告诫父母:必须重视做好小儿近视的预防工作,比如:从孩子4岁起就要定期给孩子查视力,注意孩子视力是否正常,有无近视、斜视、弱视,发现问题及时诊治等。

  保护眼睛,父母具体该怎么做

  一、保护眼球,良好习惯是基础

  活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。

  防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。

  带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标。

  在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

  二、预防近视,教孩子合理用眼

  幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

  1、保持充足的光线
  光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。

  2、书写姿势应端正
  对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米1尺、左右距离。

  3、购置适宜的桌椅
  这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。

  4、防止眼肌的疲劳
  学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。

  5、使用文具有讲究
  儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

  6、看电视时应注意
  看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机。

  三、保护眼睛,给眼睛补充营养

最新365bet官网  父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。

  四、纠正实力,不要急于配眼镜

  父母在发现儿童近视时,不要急于给孩子配带眼镜,要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。

  儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素,使睫状肌经常处于收缩状态,变凸的晶状体不易松弛,这时,远处平行光线进入眼内,经过变凸的晶状体较强的屈折后,其焦点就不再落在视网膜上,而落在视网膜前面,看东西模糊不清,医学上叫假性近视。

  假性近视,眼球前后径并没有加长,眼球结构也未发生变化,仅仅是生理机能的改变,所以,一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护,使睫状肌放松,视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视,继续发展下去,眼球的前后轴变长,这时眼球的结构发生改变,即成为真性近视,就必须用配戴眼镜来矫治。

  儿童得了假性近视怎么办?除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外,还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法:

  1、眺望法
  即每用眼一段时间后,尽量往远处看,望绿色树木更好。每日2次,每次15分钟。

  2、雾法
  每日戴+2.00+3.00的凸透镜(即200度至300度的老花镜)一次,每次戴镜望远15~30分钟,连续10次为一个疗程,可反复进行几个疗程。

  3、保健操
  每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操,以达到使眼睛充分得到休息,松弛调节,消除眼睛疲劳的作用。(文/何银庆)

  
  来源:上海热线

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